Như các bạn đã biết,sữa tươi là một trong những loại thức uống giàu protein, giàu khoáng chất cũng như các dưỡng chất quý giá, cần thiết cho sức khỏe của con người, không chỉ có tác dụng bạn tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp nhanh chóng, hiệu quả. Chưa hết, loại vật liệu này còn có thể hỗ trợ bạn đốt cháy, đào thải mỡ thừa tích cực hơn và giúp bạn làm đẹp da mịn màng, tươi trẻ.
Tắm trắng bằng sữa tươi không đường tại nhà
Đây là cách tắm trắng dưỡng da rất đơn giản, hiệu quả và nguyên liệu rất dễ mua. Sữa chua và mật ong là 2 nguyên liệu có nhiều tác dụng khá quan trọng trong tự nhiên, đơn giản và được nhiều người áp dụng.
Cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên
Nguyên liệu:1 hộp sữa chua, 4 thìa cà phê mật ong, 300ml sữa tươi không đường
Thực hiện:
– Bạn chỉ cần trộn tất cả các nguyên liệu vào một chiếc bát con.
– Trước khi tắm trắng, bạn cần phải tẩy da chết bằng cách dùng 1 thìa muối, 2 thìa nước cốt chanh chanh, 2 thìa sữa chua trộn đều tay cho hỗn hợp sánh mịn. Dùng bông tắm thấm hỗn hợp rồi chà nhẹ nhàng lên cơ thể.
– Sau khi đã tẩy da chết, đắp chúng lên da và giữ trong khoảng 15-20 phút rồi tắm lại với nước ấm.
Với cách tắm trắng bằngsữa tươi không đườngtại nhà đòi hỏi bạn áp dụng trong thời gian dài mới thấy hiệu quả.
Mặt nạ hỗn hợp sữa tươi không đường với bột gạo.
Nguyên liệu:
– 300 ml bột gạo.
– 600 ml sữa tươi không đường.
– 15 ml mật ong.
Thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu vào trộn đều với nhau, sau đó thoa đều một lớp lên mặt. Bạn giữ khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Nên nhớ khi đắp mặt nạ, bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn, không nên vừa đắp mặt nạ vừa xem Tivi hay sử dụng máy tính nhé.
Giảm cân bằng sữa tươi không đường an toàn, hiệu quả.
Giảm cân bằng sữa tươi không đường đang là phương pháp lựa chọn của nhiều người, bởi trong sữa tươi chưa rất nhieuf dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Khi uống sữa tươi hàng ngày, các chất trong sữa tươi sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và khiến bạn no lâu hơn. Canxi trong sữa giúp hỗ trợ cho xương chắc, khỏe và đào thải chất béo ra khỏi cơ thể. Sử dụng sữa tươi đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon và một cơ thể khỏe mạnh. Sau đây là chế độ uống sữa giảm cân mà bạn nên áp dụng:
–Buổi sáng: bạn có thể uống 1 cốc sữa tươi nguyên chất, không đường và ăn nhẹ là có thể yên làm việc được cả sáng mà không lo bị đói rồi.
– Buổi trưa: trước khi ăn khoảng 30 phút, uống ½ cốc sữa tươi để giảm cảm giác thèm ăn, và bạn sẽ kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào trong cơ thể.
– Buổi tối: trước khi đi ngủ nên uống 1 cốc sữa tươi là có thể ngon giấc ngủ đến sáng hôm sau mà không lo bị đói lúc nửa đêm.
Chú ý: Các bạn không nên uống sữa vào lúc bụng quá đói mà cần phải dùng 1 chút đồ ăn nhẹ lót dạ nhé.
Để có thể giảm cân một cách hiệu quả và khoa học nhất, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và các bài tập thể dục vận đông, giúp cho cơ thể săn chắc hơn.
Xem thêm:
Cách làm trắng da đơn giản tại nhà
